ליצירת קשר לחצו כאן

מבנה הקורס

ימי ראשון בשעות 16:00-21:00

קורס דו שנתי – 500 שעות אקדמאיות.

שנה א’- לתרגל / לחיות יוגה

במהלך השנה הראשונה, נתמקד בהיכרות עם מסורת היוגה, נלמד ונתרגל את מצבי התרגול השונים והתאמתם לחיינו הפרטיים.

במהלך השנה נכיר את האסאנה, הפראנימה, והפרטיאהרה. נלמד את עקרונות התרגול ומשמעות התרגול בחווית היוגה. נחקור את קבוצות התרגול השונות: תרגילי עמידה, תרגילי שווי משקל, גמישות, יציבות ותרגילים הפוכים, ואת ביטוי עקרונות התרגול לפי שיטות היוגה הנפוצות: שיבננדה, איינגאר, אשטאנגה וויג’נאנה. נבחן כיצד אנחנו וחברותינו לקורס מתמודדים איתם, בקורס ובחיי היומיום בכל שיעור, נתרגל את הריכוז והתכנסות החושים, את הנשימה היוגית ואת התרגול הפיסי. נלמד להרכיב ויניאסות (תרגול בזרימה), נכיר את היתרונות והחסרונות של תרגול רפיטטיבי אל מול תרגול משתנה.

נכיר ונתנסה בתרגולי הניקוי הפנימי (קרייה), באימון שערי הרוחות, ובצ’נטינג  (שירה הודית).

נלמד את האנטומיה והפיזיולוגיה של הגוף, ונכיר את ההשפעות הפיסיולוגיות והאנרגטיות של תרגול היוגה.

לכל אורך השנה, נעמיק יחדיו אל תוך הטקסטים של מסורת היוגה. נתחיל את השנה בהכרות עם ההיסטוריה של היוגה ונמשיך יחד  בחקר היוגה סוטרה של פטנג’אלי.  נתבונן ונבין את השילוב בין הפילוסופיה של היוגה לבין הפרקטיקה של היוגה.

שנה ב’- ללמד יוגה

במהלך השנה השנייה נעמיק את הכרותינו ויכולותינו באסנות ונתמקד בחקירת תפקידנו כמורים ליוגה.

נרחיב את מגוון האסנות ונתוודע למצבי ההכרה וחיבורי גוף-נפש בזמן התרגול. נתמקד  בהתאמת האסנות לאוכלוסיות שונות ובשיטות המיועדות לתמיכה ולעזרה לקשיי התלמידים השונים. נתנסה בהעברת תרגול בקבוצות קטנות ובסטאז’.

נמשיך את הלימוד של הטקסטים הקדומים ונלמד על תפקידו ומקומו של המורה במסורת היוגה.

במהלך השנה, לכל אורך תקופת הלימוד, נמשיך לחקור את כל מה שמרכיב אותנו, ואת המקום בו מסורת היוגה פוגשת את המסע האישי שלנו כמתרגלים וכמורים.

קהל יעד

נשים המעוניינות להפנים את היוגה בחייהן, להעשיר את חייהן בבריאות ובשלווה להעמיק את הידע התיאורטי ואת תרגול היוגה האישי,  ולעבור הכשרה כמורות יוגה.

תעודה

מורה ליוגה – למסיימי שתי שנות לימוד ועמידה במטלות ובחובות המסלול. התעודה מוכרת על ידי ארגון מורי היוגה בישראל

ליצירת קשר לחצו כאן